人的一生中，總曾試過選擇錯誤，或作出錯誤決定的時候，這次游泳比賽正是眾多錯誤決定其中之一，直至比賽前的一刻，甚至現在。

幾廿歲人從未正式學過游水，每次游水都有個主要原因，就係有傷，唔係手就係腳，肩周炎，筋膜炎，網球肘，拉傷肌肉等等，睇親醫生，個個異口同聲都叫游水，久而久之先識少少游，平時爬爬下游一個塘就休夠再爬，最近玩三項先叫做游密咗，又跟下人操水，咁啱有個游泳比賽，所以胆粗粗報個50m自由式玩下，算係測試自己時間。

話晒第一次玩泳賽，唔知有幾多對手，又唔知對手實力，自己知自己事，最緊要唔好包尾，就算係都唔好差太遠就得。二十蚊報名費，隨時放棄，比賽當日如常起牀，無安排節目，表面係應付這個泳賽，但完全無準備，包括生理同身理，睇埋電視食完早餐，仍然有大把時間，好不情願執埋游水用具出門，途中隨時改變主意都未定。去到青衣泳池睇咗幾組200m比賽就到自己果組召集，即刻換泳衣報到，做熱身等落水，都唔記得自己打算棄權唔玩添。坐响泳線前張凳度，專心一志盤算將要做的每一個動作；第一次企上泳線跳水，仲要俾咁多觀眾望住，好在自己集中精神，所以都唔識驚，手板眼見功夫，應該唔難。裁判雞聲一响，雙腳一彈，即刻插入水中，雙手好似裝咗摩打不停撥水，對腳亦摶命踢，每次吸氣都睇唔到水面情況，因為太快太多水花，一路撥咗幾十下水，開始氣力不繼，照計應該差唔多到，打算一口氣完成，50米都支持唔住，當手腳開始無力時，望下水底條線，原來唔夠10米就到，可惜手同腳都已經遞唔起，最後一下都無力爬，只係順住水流浮到終點，望下兩邊，原來個個選手等緊我游完上水，為免妨礙其他人，縱然自己連呼吸都無力，氣都未回，亦忙記睇電算機成績，都要爬去池邊上水。
完成比賽，即刻換衫出去無乜人嘅空曠地方攤屍回氣。接住去火炭操單車，6點前趕返嚟睇成績，44秒15，第4，第3時間係44"04，如果捱埋最後幾米應該....

不經不覺進入第三個賽季，回望過去玩了長跑22個月，從幾k走到21k的半馬，10k由最初要52'過外，到現在只用40'xx就走完，看似進步好多，但走40'/10k的比賽是9個月前「元旦賽」的事，之後的比賽都未做過每公里4分鐘的時間，自問練習有增無減，但仍然無多大進步，或許已經到了個人極限，要再進步可能要等第二世，既然再繼續練都唔會有進步之下，自然對長跑開始心淡，比賽的意欲亦下降，為咗了結渣打第三部曲─全馬，來季都只係報了兩個半馬賽事，和一個處女賽情意結─「活力十公里賽」。

既然跑步無乜突破，就要另覓出路，加上雙膝開始出現問題，游水可能係唔錯嘅選擇，炎炎夏日走去參加三項訓練班，游水當然係主項，學完真係有進步，從只可以游一個塘就要回氣大休，到而家一口氣游10個8個塘都面不改容，仲可以跟人玩 program，見人玩兩項三項咁過癮，自己都報比賽玩埋一份， 睇下會唔會好似長跑有雞偷...人傻係咪特別天真？啱啱學識游水，單車都唔使操就話參加鐵人賽想偷雞！

講返個處女三項賽，一早起身準備，去到賽場時間啱啱好，登記、租車、轉項區擺陣後放行李。第一次玩三項好新鮮，無點熱身，只係四圍參觀，見到跑友吹下水就夠鐘出發。落水當然讓人先，自己殿後，第一次公海500m，穩陣啲用蛙式，好在同組出發多數係女士，只有我踢人無人踼到自己，雖然無望後面，但知自己唔係最尾一個，轉入最後直路約百幾米，試下用自由式，出乎意料暢順，無話唔夠氣唔夠力，最奇嘅竟然係可以過人；上咗岸頭也不回直趨轉項區，抺腳著鞋，穿號碼布帶頭盔，一切順利，出到轉項區上車按錶，開始踩車，6個圈，一圈約4.5k， 之前自己練車踩機踩耷頭，勉強可以踩到每 10 min 5k，可惜無認真準備，組咗架 Mountain Bike，搏命踩咗一圈計數，10min半，踩完6圈咪超過63min！超出預算，唯有搏命踩，加埋雙手大力推，去到第4個 lap出事，屁股無力，唔肯出腳，上水時遲過自己踩車嘅同組師兄，已經快過自己一lap，踩唔到唯有落車推，細細個就識踩單車，經常片車，30年前已經踩單車由元朗踩出荃灣，幾年前仲踩單車派信，自問踩單車無難度，點知就係衰係單車度，本著放棄嘅心態慢慢踩，真係慢過行，踩埋兩圈返去轉項區，隔離左右嘅車都返晒嚟，下沉嘅心跌得更深，去到自己嘅強項跑步都無心機跑，加上踩車時用晒啲電，求其過咗幾件蛋散返終點算。

終於完成處女三項，睇下錶，1:47'51....呢次大鑊，好似唔啱數，邊有咁快，無估計錯，應該踩單車度出事，踩少個圈！無癮呀！！

最新公佈時間係 1:47'54"，swim 15'08，bike 同 run 都無顯示，自己錶推算單車係 1:09'1x，跑步+轉項係 23'26。可能上水後轉單車按唔到錶計漏一圈，好彩當我完成啫。

玩埋今日個比賽，終於完成今季嘅賽事，其實上次玩完元朗8k時都諗住唞暑，但係因為種種原因關係，先至玩埋今日個南區越野賽至收手。而某種原因亦令自己今日有非攞獎不可嘅壓力，不過好在最近公司少嘢做，空閒時間較多，每星期都可以儲到50k以上，仲可以游埋水，但天氣較熱，所以較少練速度。曾經走過兩課速度，時間麻麻，捱唔到兩個就爆。
講番今日個賽事，事前做晒資料搜集，知道每組只得5 個獎，34'30先有機會入圍，自己發揮水準勉強達標，好在撞啱中興杯同日比賽，絕大多數高手都去中興，自己變相少咗對手競爭，此消彼長之下，分分鐘可以偷雞，太耐無攞獎，希望標番個尾會收爐。
山長水遠去到香港仔，好在交通都算方便，唔使一粒鐘就到，現場地少人多，想話搵毎靚位做熱身都唔易，行行企企四圍望，見到幾個熟口熟面嘅跑友，雖然係手下敗將，但最近狀態麻麻，為免上次元朗事件再發生，所以都唔敢掉以輕心，係咁打圈，跟住爭取有利位置等起跑，出閘係上斜位，雞聲一响，唔係太多人鬥搶，自己可以留力慢慢上，斜路真係好蝦人，好在自己訓練有素，唔覺唔覺過咗好多個，1k吾夠就入山路，入咗去差唔多大局已定，全程介低幾件，又被幾個過，介人通常係上斜或落樓梯，被人過就多數响平路，唔使講都知係咩嘢原因，基本速度真係要練多啲至得。整條賽道都幾難跑，大多數係沙泥石路嘅小徑，而且上落梯級又多，自己都頂唔順行咗幾次，又從未行過呢條路，又唔敢睇錶，都唔知幾時至入直路，幾時快幾時留都唔知。因為今日一定要攞獎，所以直路前爆咗幾次都唔敢收慢，好不容易至捱到入直路，油都唔敢收，就咁衝落斜，睇下時間，同目標時間差好遠，不過探子回報，應該走入組別第三。因為淺水灣同時有水陸兩項比賽，三鐵班有幾個同學都有玩，所以結果都唔等，涼都唔沖就搭車去八下。最後電話來料，組別第五，好在掹車邊偷雞成功，標到個尾會收爐，對下季嘅賽事從新評估計畫過。
隻錶有問題，中途曾經接收唔到 GPS 訊號，導致距離有誤，加上林蔭小徑，同上落樓梯種種因素，未能提供分段時間，全程8K，時間：38'57。

賽果﹕38'55。組別第五。

2009 Southern District Cross Country Run

2009-07-04

最近有太多個人時間，可以跑步外仲可以執屋出街食自己，所以無乜時間返屋企食飯，同上網整理練習紀錄。星期六又食自己，可以整理屋企後至慢慢走長課，走完個半鐘應該天黑，可以食埋飯至返屋企休息。五點幾至出發，全身剩係帶信箱鎖匙同迷理8達通，接近6點至起步，近近地走 16/5路線─上水塘引水道，穿荃錦走下花山引水道，再落汀九帝景酒店，到荃灣西站終點，全長20K，因為天熱，預計保守些走5'/k，1小時40分內應該走完。

諗住慢慢走，水都無帶；以前成日迫自己每公里要走4'40樓下，但實在太辛苦，而家開始接受用5'走1k嘅步速，希望舒舒服服走完個半鐘，走完10k試下加速，可以去到4'40，但落到青山公路最後直路4k就有些腳軟，要約20'至走完，好在走完感覺良好，拉埋筋7點半，用8達通嘟支水諗住搭車返屋企，點知嘟完係負數，唯有揸住支水行4k返屋企，行+走，需時一小時。