不經不覺進入第三個賽季，回望過去玩了長跑22個月，從幾k走到21k的半馬，10k由最初要52'過外，到現在只用40'xx就走完，看似進步好多，但走40'/10k的比賽是9個月前「元旦賽」的事，之後的比賽都未做過每公里4分鐘的時間，自問練習有增無減，但仍然無多大進步，或許已經到了個人極限，要再進步可能要等第二世，既然再繼續練都唔會有進步之下，自然對長跑開始心淡，比賽的意欲亦下降，為咗了結渣打第三部曲─全馬，來季都只係報了兩個半馬賽事，和一個處女賽情意結─「活力十公里賽」。

既然跑步無乜突破，就要另覓出路，加上雙膝開始出現問題，游水可能係唔錯嘅選擇，炎炎夏日走去參加三項訓練班，游水當然係主項，學完真係有進步，從只可以游一個塘就要回氣大休，到而家一口氣游10個8個塘都面不改容，仲可以跟人玩 program，見人玩兩項三項咁過癮，自己都報比賽玩埋一份， 睇下會唔會好似長跑有雞偷...人傻係咪特別天真？啱啱學識游水，單車都唔使操就話參加鐵人賽想偷雞！

講返個處女三項賽，一早起身準備，去到賽場時間啱啱好，登記、租車、轉項區擺陣後放行李。第一次玩三項好新鮮，無點熱身，只係四圍參觀，見到跑友吹下水就夠鐘出發。落水當然讓人先，自己殿後，第一次公海500m，穩陣啲用蛙式，好在同組出發多數係女士，只有我踢人無人踼到自己，雖然無望後面，但知自己唔係最尾一個，轉入最後直路約百幾米，試下用自由式，出乎意料暢順，無話唔夠氣唔夠力，最奇嘅竟然係可以過人；上咗岸頭也不回直趨轉項區，抺腳著鞋，穿號碼布帶頭盔，一切順利，出到轉項區上車按錶，開始踩車，6個圈，一圈約4.5k， 之前自己練車踩機踩耷頭，勉強可以踩到每 10 min 5k，可惜無認真準備，組咗架 Mountain Bike，搏命踩咗一圈計數，10min半，踩完6圈咪超過63min！超出預算，唯有搏命踩，加埋雙手大力推，去到第4個 lap出事，屁股無力，唔肯出腳，上水時遲過自己踩車嘅同組師兄，已經快過自己一lap，踩唔到唯有落車推，細細個就識踩單車，經常片車，30年前已經踩單車由元朗踩出荃灣，幾年前仲踩單車派信，自問踩單車無難度，點知就係衰係單車度，本著放棄嘅心態慢慢踩，真係慢過行，踩埋兩圈返去轉項區，隔離左右嘅車都返晒嚟，下沉嘅心跌得更深，去到自己嘅強項跑步都無心機跑，加上踩車時用晒啲電，求其過咗幾件蛋散返終點算。

終於完成處女三項，睇下錶，1:47'51....呢次大鑊，好似唔啱數，邊有咁快，無估計錯，應該踩單車度出事，踩少個圈！無癮呀！！

最新公佈時間係 1:47'54"，swim 15'08，bike 同 run 都無顯示，自己錶推算單車係 1:09'1x，跑步+轉項係 23'26。可能上水後轉單車按唔到錶計漏一圈，好彩當我完成啫。